Sport de combat de préhension - Niveau 2
Les contenus d'enseignement pour un niveau 2 : les fiches techniques
Le travail au sol : Construction de la
compétence spécifique 1

 

Compétence Spécifique C1
Au sol, maîtriser un répertoire de techniques permettant de retourner, de renverser un adversaire défensif ou offensif, de l’immobiliser et de se dégager soi-même.
Techniques
Renverser
Retourner
Immobiliser
Se dégager
Adversaire défensif
A 4 pattes attentiste
Adversaire offensif
A 1/2 genou combatif
Adversaire défensif
Allongé ventre au sol
Adversaire défensif
Dos au sol
Adversaire offensif
Immobilisant l’autre
combattant
.
. . .
.   . .
Contenus d'enseignement
(précisés et illustrés sur les fiches techniques)
Constituants des techniques

Principes
Mécanique – Energétique - Informationnel

« Ce qu’il y a à faire … »
les SAISIES
Appliquer-Percevoir des forces
OU et COMMENT attraper son adversaire
les ACTIONS DESEQUILIBRER Créer un centre de rotation
ORIGINE, SENS et INTENSITE des forces à exercer
FAIRE TOURNER Exercer un couple de forces
le CONTROLE
Maintenir et réguler l’intensité et la direction des forces
COMMENT et jusqu’à QUAND conserver le contrôle

Académie de Poitiers
Courriel :  webEPS
Dernière mise à jour : 27-Avr-2005