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1
- JOUER REGULIER
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Dans
quelle intention ?
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Vers
quel style de jeu ?
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Renvoyer sur la
½ table ADV en toutes circonstances.
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Qui assure, peu de
prise de risque.
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Assurer la continuité
du jeu, attendre la faute ADV.
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Qui attend, qui amortit,
qui " remet tout ".
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Provoquer la prise
d'initiative de l'ADV.
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Qui provoque et qui
" énerve ", jeu de défense.
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Provoquer la faute
de l'ADV.
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Qui mystifie et qui
provoque.
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Attendre le moment
favorable pour marquer.
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Jeu de contre-attaquant.
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Quelques
étapes et travail sur des routines
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Etape
1 |
- choix d'une raquette
non adhérente, fort coefficient de contrôle, tenue de
raquette classique (marteau) ;
- envoyer par dessus
le filet une balle lancée à la main par le Partenaire
(P), sur ½ table ADV, sur ¼ table, sur côté CD, sur côté
RV, sur cible réduite.
critère de réussite
(CR) 30 coups réussis à la suite pour franchir l'étape.
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Etape
2 |
- idem étape 1,
mais la balle est envoyée à la raquette par P.
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Etape
3 |
- échange
P/P sans faire de faute, 1 rebond, service libre, frappe
libre indifféremment en CD ou en RV ;
- échanges
P/P uniquement en CD, ou uniquement en RV, ou alternés
CD/RV ;
- échanges
P/P sur cible de plus en plus réduite.
CR : 30 coups
réussis à la suite pour franchir l'étape.
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Etape
4 |
- échanges
moniteur (M) / élève (E), M Provoque des déplacements
de E en alternant sur les deux côtés, E ne renvoie qu'en
CD ou en RV. La cible de l'E peut être définie ou non
selon le niveau, et se réduire progressivement ;
- idem ci-dessus,
mais M alterne à volonté sur les angles et sur les distances :
jeu placé, jeu long jeu court.
CR idem étapes précédentes.
Remarque :
M Doit être d'un niveau supérieur à E, et pouvoir s'adapter
à son niveau.
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Etape
5 |
- échanges
moniteur (M) / élève (E), M envoie des balles à effet ;
- balles " liftées "
puis balles en " top spin " ;
- balles coupées,
puis balles en " back spin " ;
- balles en rotations
latérales à droite, à gauche ;
- balles à effet
aléatoire.
CR idem ci-dessus
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2
- JOUER VITE
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Dans
quelle intention ?
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Vers
quel style de jeu ?
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Pour " étouffer ".
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Attaquant près de la
table.
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Imposer son rythme, empêcher
l'ADV de s'organiser.
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" le chat ".
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Vers le " ventre
pongiste ".
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Jeu en " flip ".
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Défendre et bloquer (contrer
l'attaque).
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Défense en " bloc ".
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Renvoyer en force une
balle forte.
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Contre-attaquant, jeu
en riposte.
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Quelques
étapes et travail sur des routines
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Etape
1 |
- choix d'une
raquette neutre pour les débutants, puis rapide et
adhérence moyenne par la suite ;
- compter en situation
P/P le nombre d'échanges à la minute, battre des records
de vitesse, sans interrompre le décompte s'il y a faute.
Critère de
réussite : nombre d'échanges (ou de coups de
raquette) : > 80 à la minute par ex pour des 4/3ème
, > 60 pour 6/5ème |
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Etape
2 |
- idem étape 1, mais
arrêt du chronomètre s'il y a faute, et reprise du temps
quand la balle revient en jeu.
CR idem ci-dessus, ou
exigence supérieure |
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Etape
3 |
- idem étape 2, mais
CD seulement ;
- idem, mais RV
seulement
CR idem ci-dessus |
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Etape
4 |
- nombre d'échanges
à la minute, joueur A et B en
" poussette " près de la table.
CR : idem étape 1 ;
- nombre d'échanges
à la minute, joueurs à 1m de la table (ligne tracée au
sol à ne pas franchir) CR : quelques coups de moins qu'à
l'étape 1.
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Etape
5 |
- échanges rapide
en P/P, en imposant des formules telles que :
- joueur A CD
seulement et B en RV seulement,
- A croise,
et B décroise,
- A de près,
B à 1 mètre de la table.
CR nombre à déterminer
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3
- JOUER FORT
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Dans
quelle intention ?
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Vers
quel style de jeu ?
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Pour " exploser ".
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Attaquant loin de
la table.
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Rompre le rythme.
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Qui " endort "
et qui surprend.
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Frapper très violemment
une balle haute et longue.
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Attaquant de loin
et " lift ".
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Frapper violemment
une balle courte.
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Attaquant de près
en " flip ".
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Renvoyer en force
une balle forte.
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Contre-attaquant.
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Quelques
étapes et travail sur des routines
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Etape
1 |
- choix d'une raquette
neutre pour les débutants, puis rapide et adhérence moyenne
par la suite ;
- envoyer en force une
balle lancée vers CD à la main par P (trajectoire de balle
+/- " facile " selon le niveau), retour
sur cible ;
- idem, balle frappée
en RV, retour sur cible qui diminue progressivement :
angles et " ventre pongiste ", cible
verticale à faire tomber.
CR : 15 coups
réussis à la suite. |
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Etape
2 |
- idem étape 1, mais la
balle est envoyée à la raquette par P (panier de balles).
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Etape
3 |
- échange M/E , M
envoie des balles +/- hautes et facilitantes, toujours du
même côté, CD puis RV, travail du
" pivot " (E passe sur son côté RV, pour
frapper en CD) ;
- M envoie des balles
+/- hautes et facilitantes, alternativement puis
aléatoirement sur CD et RV ;
- M envoie des balles
+/- longues, force E au déplacement avant / arrière (AV/AR).
CR : 15 coups
réussis à la suite. |
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Etape
4 |
- échanges moniteur (M)
/ élève (E), M retourne des balles à rotation avant
(" lift " et/ou " top
spin "), +/- fortes, E frappe toutes les balles ;
- échanges moniteur (M)
/ élève (E), M retourne des balles à rotation arrière
(coupé et/ou " back spin ") +/- fortes E
frappe toutes les balles ;
- idem ci-dessus, mais
les rotations seront aléatoires.
CR idem étapes
précédentes.
Remarque : M
Doit être d'un niveau très supérieur à E, et pouvoir s'adapter
à son niveau. |
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Etape
5 |
- échanges moniteur (M)
/ élève (E), M envoie librement, E ne frappe que lorsqu'il
est certain de réussir, et après l'avoir annoncé (annonce
" point " ! au moment de frapper) ;
- idem ci-dessus, mais E
annonce sur son coup de raquette précédent le coup frappé.
CR : 5 coups
annoncés réussis.
Remarque : M et E
peuvent être de même niveau. |
4
- JOUER PLACE
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Dans
quelle intention ?
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Vers
quel style de jeu ?
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Pour " déborder ".
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Attaquant.
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Fatiguer l'ADV, le déséquilibrer,
jouer le contre pied.
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" L'essuie glace ".
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Empêcher l'ADV de s'organiser.
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Qui " rend fou ".
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Préparer le coup décisif.
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Anticipation.
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Quelques
étapes et travail sur des routines
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Etape
1 |
- choix d'une raquette
neutre pour les débutants, puis fort coefficient de contrôle ;
- renvoyer une balle
lancée vers CD à la main par P (trajectoire de balle +/-
" facile " selon le niveau), retour
sur cible ;
- idem, balle placée
en RV, retour sur cible qui diminue progressivement.
CR : 15 coups
réussis à la suite. |
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Etape
2 |
- idem étape 1, mais
la balle est envoyée à la raquette par P (panier de
balles).
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Etape
3 |
- échange M/E, M
envoie des balles +/- " faciles ",
toujours du même côté, CD puis RV, E remet tout au même
endroit, sur cible(s) définie(s) ;
- idem ci-dessus, mais
M envoie alternativement puis aléatoirement sur CD et RV, E
renvoie sur cible(s) ;
-
idem ci-dessus, mais E
reçoit des balles longues à renvoyer depuis une position
éloignée de la table (en " lift ou coupé),
tardivement après le rebond ;
- idem ci-dessus, mais
E reçoit des balles courtes à renvoyer depuis une position
proche de la table, (en " flip " ou en
poussette), proche du rebond ;
- les progrès se
mesurent à la taille de la cible : cerceau, feuille
A3, A4, A5.
CR : 15 coups
réussis à la suite.
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Etape
4 |
- échanges moniteur
(M) / élève (E), M envoie des balles à rotation avant
(" lift " et/ou " top
spin "), +/- fortes, E vise des cibles ;
- échanges moniteur
(M) / élève (E), M retourne des balles à rotation
arrière (coupé et/ou " back spin ")
+/- fortes E vise des cibles ;
- idem ci-dessus, mais
les rotations seront aléatoires.
CR idem étapes
précédentes.
Remarque : M
Doit être d'un niveau très supérieur à E, et pouvoir s'adapter
à son niveau.
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Etape
5 |
- échanges moniteur
(M) / élève (E), M envoie librement, E ne place sa balle
sur cible que lorsque M se positionne sur un côté de sa
table (opposé à la cible) ;
- idem ci-dessus, mais
M Opère ses déplacements en profondeur, s'éloigne ou se
rapproche de la table, E cherche l'amorti derrière le
filet, ou vise le " ventre pongiste ".
CR : 5 coups
annoncés réussis.
Remarque : M
et E peuvent être de même niveau.
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4
- JOUER AVEC LES EFFETS
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Dans
quelle intention ?
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Vers
quel style de jeu ?
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Pour " mystifier ".
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Attaquant, défenseur.
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Provoquer la faute,
produire des trajectoires inattendues.
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Jeu déstabilisant,
difficile à analyser pour l'ADV.
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Empêcher l'ADV. de
s'organiser.
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Qui " rend
fou ".
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Préparer le coup
décisif en induisant des retours prévus.
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Anticipation.
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Quelques
étapes et travail sur des routines
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Etape
1 |
- choix d'une raquette
neutre pour les débutants, puis fort coefficient d'adhérence ;
- observer, analyser
comprendre les rotations et leurs conséquences sur la
trajectoire, le rebond et la réaction sur la raquette ;
- moniteur envoie une
série de balles en rotation, toujours la même, E observe l'effet
produit, et tente d'anticiper sur la trajectoire de balle, la
réaction au rebond ainsi qu'à l'impact sur sa raquette.
CR : 10 touches
réussies, avec retour sur ½ table adverse.
Remarque :
cette étape sert essentiellement à comprendre l'intérêt
des effets. M doit être d'un niveau supérieur à E pour pouvoir
s'adapter à lui.
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Etape
2 |
- M envoie des balles au
centre de la ½ table en face, E frotte la balle en
" poussette " : RV, raquette tenue
devant soi ;
- M envoie des balles
côté CD de la ½ table en face, E frotte la balle en
" lift " CD, la raquette
" monte " d'ARR / AV et de Bas / HT ;
- M envoie des balles
longues côté RV, E frotte la balle en RV coupé.
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Etape
3 |
- M envoie des balles
courtes au centre de la ½ table en face, E frotte la balle en
" flip " : RV croisé, raquette tenue
devant soi ;
- M envoie des balles
côté CD, à mi-distance de la ½ table en face, E frotte la
balle en " flip " CD : croisé court ;
- échange M/E, E alterne des
rotations AV et rotations ARR.
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Etape
4 |
- envoie des balles
longues, mais les rotations avant se font par " top
spin " ;
- idem ci-dessus, les
rotations arrière se font par " back spin " ;
- idem, avec des effets
latéraux à gauche et à droite.
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Etape
5 |
- échanges moniteur (M) /
élève (E), M envoie librement, E place tous les effets
possibles, en fonction des balles qu'il reçoit ;
- échanges moniteur (M) /
élève (E), M place tous les effets possibles, en fonction des
balles qu'il reçoit, E remet sur la table ;
- échange libre M/E, en
plaçant tous les effets possibles.
Remarque : M et E
peuvent être de même niveau.
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