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Compétence attendue
Conduire un
entraînement personnalisé pour réaliser, en temps limité, le
meilleur total de points par addition des 3 performances, en
communiquant à son corps et à un engin, la plus grande vitesse
de déplacement ou d'envol par la création et l'application
de forces diversifiées et contrôlables.
Maîtriser, avec la contrainte temporelle,
la continuité des différentes périodes d'échauffement
spécifique, d'effort, de reconcentration, par la mobilisation
optimale de ses ressources énergétiques et mentales pour
atteindre son projet (établi à partir d'épreuves révélant
son propre potentiel). |
Principes d'élaboration de l'épreuve
Chaque élève dispose d'une heure quinze
minutes pour effectuer les 3 épreuves du triathlon, dans l'ordre
suivant : 80m haies, javelot et triple saut.
- Le 80m haies comporte 8 obstacles de 76cm pour les filles,
84cm pour les garçons, espacés de 8 à 8.50m pour les filles
et de 8.50 à 9m pour les garçons. La 1ère haie est placée
respectivement à 12.50 et 13.72m. Le départ se fait en
starting-blocks. En cas de chute, un 2ème essai est accordé
10mn après le 1er avec une pénalité de 2 pts au niveau de
la cote.
- Au triple saut et au javelot, l'élève dispose de 4
essais.
Chaque performance, dans les 3 disciplines, est
affectée d'une cote. La somme des 3 cotes est référée à une
échelle de 0 à 20 points.
Cette note de performance représente les 4/5
de la note de la prestation physique (notée sur 15), donc est
rapportée à un maximum de 12 points.
Une évaluation motrice complémentaire, notée
sur 3 points, prend en compte, sur les 3 épreuves, le projet de l'élève
établi lors des séances précédant l'évaluation ponctuelle
en se fondant essentiellement sur la mobilisation de son potentiel
évalué. |
|
Points à affecter |
Eléments à évaluer |
|
12/20 |
Le total des cotes cumulées dans les 3 disciplines donne une
note de 0 à 20, celle-ci est divisée par 5/3 |
|
3/20 |
Projet de performance :
Haies : 1pt si : Perf. = pronostic + ou - 5%, établi par l'évaluation
de la technique de franchissement et la performance sur 80m plat.
0.5pt si : perf = pronostic + ou - 8%.
Javelot : 1pt si : perf = pronostic + ou - 8%, établi par un
lancer de balle de 0.6 kg et l'appréciation de la
trajectoire.0.5pt si perf = pronostic + ou - 12%.
Triple saut : 1pt si : Perf = pronostic + ou - 3%, établi
par un "pentabond" sans élan et par un 20 m départ
arrêté 0.5 pt
si perf = pronostic + ou - 6% 3/20 |
|
5/20 |
Entretien :
- 2.5pts : Analyse de son propre geste technique et les
conditions du geste efficace ;
- 2.5pts : Notions relatives à la P.P.G.,à l'optimisation de
la performance : préparation biologique, nutritionnelle, mentale.
Notions méthodologiques d'entraînement:cycles de préparation,
stratégie de développement des points forts et des points
faibles.
|
Barèmes
|
|
Filles |
Garçons |
|
|
|
Cote |
80 m Haies |
Triple saut |
Javelot |
80 m Haies |
Triple saut |
Javelot |
Total |
NOTE |
|
35 |
12.3 |
12 |
45.2 |
10.3 |
14.3 |
56.9 |
80 |
20 |
|
34 |
12.36 |
11.8 |
43.2 |
10.35 |
14.15 |
55 |
78 |
19 |
|
33 |
12.43 |
11.6 |
41.2 |
10.41 |
14 |
53.1 |
75.5 |
18 |
|
32 |
12.51 |
11.4 |
39.2 |
10.46 |
13.85 |
51.3 |
73 |
17 |
|
31 |
12.6 |
11.2 |
37.5 |
10.51 |
13.7 |
49.6 |
71 |
16 |
|
30 |
12.7 |
11 |
36 |
10.57 |
13.6 |
48.2 |
69 |
15 |
|
29 |
12.8 |
10.8 |
34.6 |
10.64 |
13.5 |
46.9 |
67 |
14 |
|
28 |
12.91 |
10.6 |
33.3 |
10.71 |
13.4 |
45.7 |
65 |
13 |
|
27 |
13.03 |
10.4 |
32 |
10.79 |
13.2 |
44.5 |
63 |
12 |
|
26 |
13.16 |
10.2 |
30.7 |
10.86 |
13 |
43.5 |
61 |
11 |
|
25 |
13.3 |
10 |
29.5 |
10.94 |
12.8 |
42.7 |
59 |
10 |
|
24 |
13.44 |
9.75 |
28.3 |
11.03 |
12.6 |
41.9 |
57 |
9 |
|
23 |
13.59 |
9.5 |
27.2 |
11.12 |
12.4 |
41.1 |
55 |
8 |
|
22 |
13.75 |
9.25 |
26.2 |
11.23 |
12.2 |
40.3 |
53 |
7 |
|
21 |
13.91 |
9 |
25.3 |
11.35 |
12 |
39.5 |
51 |
6 |
|
20 |
14.09 |
8.75 |
24.5 |
11.48 |
11.8 |
38.7 |
48 |
5 |
|
19 |
14.28 |
8.5 |
23.7 |
11.63 |
11.6 |
38 |
45.5 |
4 |
|
18 |
14.47 |
8.25 |
23 |
11.8 |
11.4 |
37.3 |
43 |
3 |
|
17 |
14.67 |
8 |
22.4 |
11.98 |
11.15 |
36.6 |
40 |
2 |
|
